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零焦虑：摆脱负面自我 |
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题名/责任者:
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零焦虑 / 吴姵莹著 |
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ISBN:
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978-7-5142-3991-1 价格： CNY49.80 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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188页 ; 23cm |
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出版发行:
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北京 : 文化发展出版社, 2023 |
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内容提要:
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本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例, 实际透过音频的心理练习, 陪你和内在小孩对话, 一一解开陈年心结, 重建内心的安全堡垒, 告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力, 进而和各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。信息快速的现今, 这本书对我来说像是个礼物, 让我们回归到内在的同时, 也让不同特质的你我, 在面对各种关系上的焦虑时看见端倪, 并找到平静的方式。这本书是一本关于心理迷宫的出口指南, 引导读者从不同角度认识自己焦虑的本质, 进而理解、放下, 甚至最后有幸能拥抱其焦虑。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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摆脱负面自我 |
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主要责任者:
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吴姵莹 著 |
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使用对象附注:
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本书适用于心理学爱好者 |
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标签:
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分享资源:
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限定所在馆:
限定所在馆藏地点:
限定馆藏状态:
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